NATIONAL OPEN AEROFIT CHALLENGE WORKSHOP

29.03.2008 aku+bg man+kak madini+catherine menghadiri bengkel aerofit yang diadakan di International Youth Centre(IYC) Kuala Lumpur. Penerangan dan taklimat kepada semua peserta dan kriteria permarkahan pertandingan. selepas pendaftaran, bg man mengetuai untuk acara senaman pemanasan badan sebelum acara lain dimulakan.bg man sememangnya athlit yang serba boleh untuk acara aerobik.bangga dengan kelibat bg man kerana mengharumkan nama negeri sekaligus nama negara. semasa sesi praktikal, urusetia memberi beberapa rutin dan kemudiannya bentukan satu kumpulan dan buat rutin mengikut kreativiti kumpulan masing-masing.

kumpulan aku terdiri daripada bg man dan seorang peserta gymnas negara. kumpulan kami mempersembahkan hasil rutin yabg telah dicipta oleh bg man. kumpulan kami menjadi kumpulan yang paling menyerlah kerana menonjolkan intensiti dan execution yang cantik....

kak madini+catherine




ashraf(budak gymnas negara)+aku

HAPPY BELATED BIRTHDAY BOY

Pejabat aku meraikan birthday aku. Semua staf-staf buat collection untuk membeli kek dan kfc snack plate combo...walaupun majlisnya kecil tapi meriah dengan gelak ketawa sesama sendiri...itulah ukhuwah di anatara kakitangan pejabat aku yang selama ini sememangnya sentiasa diamalkan....almaklumlah pejabat kecil orangnya sikit...so...kenalah bersatu hati untuk menjadikan suasana bekerja dalam keadaan yang kondusif....mestilah...dalam pejabat kena ada keseronokan bekerja...barulah sistem penyampaian kerajaan dapat dilaksanakan dan yang penting sekali rahsiakan rahsia kerajaan....

AIRBUS MH2538 FROM KL 2 KCH

flight pukul 6.05 petang dengan pesawat MH2538 dari KLIA ke LTAB Kuching.....sementara menunggu flight,terserempaklah pulak dengan ciko and the geng kat KLIA baru jer balik dari pertandingan nasyid dan koir peringkat kebangsaan yang dianjurkan oleh Jabatan Pendaftaran Negara bertempat di presint 3 Putrajaya.....yang membanggakan adalah peserta JPN dari sarawak menjuarai pertandingan nasyid dan sabah merangkul juara koir.....kedua2 piala di bawa ke pulau borneo.....

dalam sibuk2 berborak....terlupa pulak aku dengan time check in aku...nasib baik jumpa dengan member staff ptpl(syed abdul hamid) yang sama2 flight dengan aku....

dah berada dalam flight aku rasa macam betul2 kelaparan....kenapa MAS sekarang nie....makananya ala2 western jer....dahlah aku lapar....di baginye sandwish jer...mana tak lapar...kebulur aku dalam flight...tapi tak ape,,,,nasib baik member sebelah ada tapau kfc...dia syer ngan aku ....thank you friend...

RONDA2@KL

selepas breakfast...aku terus memulakan first class untuk line dance aerobic kat fitness first maxis klcc....pengalaman pertama aku kat sana memang menyeronokkan...apa tidaknya lepas jer aerobic rest kat sauna and steam room....puas jugak jadi ahli...berbaloi dengan wang yang aku laburkan.....

lunch aku kat KL tower...bayaran untuk warganegara yang nak ke menara hanya RM10 saje....best jugak...dapat tengok seluruh bandaraya KL.....
Bandaraya Kuala Lumpur

KL tower

line dance studio

fitness first gym and studio

dynasti hotel KL

MY BIRTHDAY@starbucks cofee STARHILL

hari ni...genaplah umur aku yang ke 26 tahun......sempena dengan hari lahirku...maka dengan ini aku register membership untuk FITNESS FIRST kat bangunan maxis klcc....paid only RM 99.00(promotion CNY)and i dapat
1.white towel
2.drink bottle
3.beg
4.ear phone for treadmill technogym

terima kasih kat member aku mr.x yang sponsor birthday boy kat starbucks coffee@starhill....wow aku dan mr.x jln2 pada malam birthdayku....seluruh bukit bintang ku telajahi dan lorong2 sempit ku telusuri.....waduh2 penah sungguh kaki ini melangkah....

terima kasih juga ku ucapkan kat
1.ejay
2.roy
3.MH Hanim
4.Ruby
5.fitri
6.mr...x
7.indah
yang wish birthday ku ini....terharu dan gembira bila membaca sms yang mereka anta kat aku......





menu
1.strawbery shake
2.cappucino creamer shake
3.noir cake
4.beef curry puff
5.chicken curry puff

my favorite t-shirt 22

HARI TERAKHIR KURSUS

encik jamli+aku dalam bas menuju ke putrajaya


slide show from u.s



dalam bus metro 68 on the way to KL

Masjid Jamek view

fitri di belakang masjid jamek KL balik dari putrajaya

airieyl hantar aku kat city one condo

KERJA DALAM SATU PASUKAN

hari kedua kursus sememangnya best coz dah ada kawan nak berborak dan berbincang pasal tugasan yang akan diberikan....almaklumlah kursus2 macam nie...kenalah kerja berkumpulan....kumpulan aku terdiri daripada 2 orang sabahan iaitu fitri dan rahmah....so kita bertiga dalam satu team seborneo jer.....jadi idea hanya setakat 2 jer...tapi tak aper...aku memang banyak idea2 yang akan diperdebatkan.....biasalah mael...mulut puaka....
fitri+aku depan semua house sementara menunggu member lain nak ke putrajaya

fitri+rahmah+aku


rahmah+aku

latih tubi


fitri